Nutri score

In de supermarkt zie je steeds vaker een label op de voorkant van een verpakking met gekleurde blokjes en een letter. Dit is de Nutri-Score. De Nutri-Score is gemaakt om je snel te laten zien hoe gezond of ongezond een product is. Je hoeft dan niet het hele etiket te lezen. De score helpt je om betere keuzes te maken tijdens het winkelen. Wat is de Nutri-Score De Nutri-Score is een beoordelingssysteem voor eten en drinken. Het laat met een kleur en een letter zien hoe een product scoort op het gebied van voeding. De score loopt van A tot en met E. A staat voor een gezondere keuze, E voor een minder gezonde keuze. De kleuren lopen van donkergroen (bij A) tot rood (bij E). Deze combinatie van kleur en letter maakt het makkelijk om producten met elkaar te vergelijken. Hoe wordt de Nutri-Score bepaald De score wordt berekend met een formule die kijkt naar wat er in het product zit. Er wordt gekeken naar zaken die minder goed zijn voor je lichaam, zoals suiker, verzadigd vet en zout. Die zorgen voor minpunten. Er wordt ook gekeken naar dingen die goed zijn, zoals vezels, eiwitten, groente, fruit en noten. Die zorgen voor pluspunten. Het verschil tussen de plus- en minpunten bepaalt welke letter het product krijgt. Wat zeggen de verschillende letters Een product met Nutri-Score A is een gezondere keuze. Deze producten bevatten minder vet, zout en suiker en vaak meer vezels en eiwitten. Producten met Nutri-Score B of C zitten er een beetje tussenin. Ze kunnen prima passen in een gezond eetpatroon, maar je moet er niet te veel van nemen. Producten met een score D of E bevatten vaak meer suiker, vet of zout. Die kun je beter niet te vaak eten. Waar vind je de Nutri-Score op een product De Nutri-Score staat meestal op de voorkant van de verpakking. Zo zie je het meteen als je boodschappen doet. Niet alle producten hebben het label, want het is in Nederland nog niet verplicht. Sommige supermarkten en fabrikanten gebruiken het al wel, omdat het klanten helpt bij het kiezen van voeding. In landen als Frankrijk en België is het label al veel bekender en meer in gebruik. Wat zijn voorbeelden van producten met een Nutri-Score Producten als volkorenbrood, groenteconserven zonder suiker of magere yoghurt krijgen vaak een A of B. Producten zoals chips, frisdrank of koek hebben meestal een D of E. Sommige producten verrassen je misschien. Een kant-en-klare maaltijd kan een C krijgen als er groente in zit, maar ook veel zout. Een vruchtensap met veel suiker krijgt dan weer een D of E, ook al zit er fruit in. De score kijkt dus naar het hele plaatje. Waarom de Nutri-Score handig is Het etiket van een product lezen kost tijd. Je moet veel cijfers en moeilijke woorden begrijpen. Met de Nutri-Score zie je in één oogopslag hoe het zit. Je kunt zo snel kiezen tussen twee producten. Als je bijvoorbeeld tussen twee ontbijtgranen twijfelt, helpt de score je om de gezondere variant te vinden. Dit is handig voor mensen die gezonder willen eten maar weinig tijd of kennis hebben. Wat de Nutri-Score niet meet De Nutri-Score kijkt naar de samenstelling van het product per 100 gram of 100 milliliter. Het zegt niets over de hoeveelheid die je eet of hoe vaak je iets eet. Het zegt ook niets over hoe een product is gemaakt, of er veel toevoegingen in zitten of of het biologisch is. Daarom is het goed om de score als hulpmiddel te zien, maar altijd zelf te blijven nadenken over wat je koopt en eet. Wat je kunt doen met de Nutri-Score Je hoeft geen producten met D of E te vermijden, maar het is goed om te weten wat je eet. De Nutri-Score helpt je om bewustere keuzes te maken. Soms kies je misschien toch voor iets met een lagere score omdat je het lekker vindt. Dat is niet erg als je er niet te veel van eet. Gezond eten gaat om balans. De score geeft je informatie zodat je makkelijker je eigen keuzes kunt maken. Waarom de Nutri-Score blijft groeien in gebruik Steeds meer winkels, merken en landen kiezen ervoor om de Nutri-Score te gebruiken. Mensen willen duidelijke informatie en willen snel kunnen zien wat ze kopen. De Nutri-Score maakt dat mogelijk. Door de heldere letters en kleuren kun je makkelijker kiezen. Het is een hulpmiddel voor iedereen die beter wil eten, zonder ingewikkelde uitleg of lange berekeningen. Dat maakt de Nutri-Score steeds belangrijker in het dagelijks leven.