Algemeen

Een verjaardag is hét moment om jezelf en je leven te vieren. Of je nu 18, 30 of 60 wordt, het is altijd een mooie gelegenheid om samen met vrienden en familie herinneringen te maken. Om ervoor te zorgen dat je feest vlekkeloos verloopt, is een goede voorbereiding essentieel. Met de juiste planning en een paar creatieve ideeën maak je er een dag van die niemand snel zal vergeten. Begin op tijd met plannen Een geslaagd verjaardagsfeest begint bij een goede planning. Begin minstens een paar weken van tevoren met het uitstippelen van de belangrijkste onderdelen. Denk hierbij aan de gastenlijst, locatie, het thema en natuurlijk de hapjes en drankjes. Door vroeg te beginnen voorkom je lastminute stress en houd je tijd over om echt te genieten. Stel een realistisch budget op Het is makkelijk om jezelf te verliezen in alle mogelijkheden, maar een helder budget helpt om keuzes te maken. Zet op een rijtje hoeveel je wilt uitgeven aan onder meer decoratie, eten, drinken en entertainment. Zo houd je grip op de kosten en voorkom je verrassingen achteraf. Creëer de juiste sfeer met muziek Muziek bepaalt voor een groot deel de sfeer op je feestje. Of je nu kiest voor een band met live muziek of een goede DJ, zorg dat de muziek aansluit bij jouw smaak én die van je gasten. Een DJ kan de energie in de ruimte perfect aanvoelen en met live muziek krijg je een unieke en levendige sfeer waar nog lang over wordt nagepraat. Maak een afspeellijst voor tussendoor Zelfs als je live muziek of een DJ boekt, is het handig om een eigen afspeellijst klaar te hebben voor het begin of einde van de avond. Zo blijft de sfeer behouden, ook wanneer de band pauze houdt of de DJ zijn spullen opruimt. Een paar rustige nummers tijdens het eten en dansbare hits later op de avond zorgen voor een goede opbouw. Zorg voor een verrassende aankleding De aankleding van je feestlocatie is de eerste indruk die gasten krijgen. Een thema kan helpen om je decoratie op elkaar af te stemmen. Denk bijvoorbeeld aan een tropisch strandfeest, een chique black tie party of een kleurrijk festivalgevoel in de tuin. Met ballonnen, slingers, lichtslingers en tafeldecoratie creëer je moeiteloos de juiste sfeer. Een handig lijstje voor je cadeaus Het kan lastig zijn voor gasten om te bedenken wat ze je cadeau willen doen. Met Lijstje.nl kun je eenvoudig je cadeauwensen delen en voorkom je dubbele cadeaus. Zo krijgen jouw gasten inspiratie en weet jij zeker dat je iets krijgt waar je echt blij mee bent. Slim! Denk aan hapjes en drankjes Geen feestje zonder lekker eten en drinken. Je hoeft niet per se een uitgebreid diner te serveren, maar zorg wel voor voldoende keuze. Denk aan een combinatie van hartige en zoete hapjes, en houd rekening met dieetwensen van je gasten. Mini sandwiches en wraps Kaasplankje met fruit en noten Verschillende cocktails en mocktails Met een paar originele hapjes en een goed gevulde drankentafel voelen je gasten zich al snel in de watten gelegd. Vergeet de praktische details niet Naast de grote lijnen zijn er ook veel kleine details die het verschil maken. Denk aan voldoende zitplekken, goede verlichting, een plek waar mensen hun jassen kunnen ophangen en eventueel een partytent of heaters als je buiten viert. Juist deze praktische dingen zorgen ervoor dat je feest soepel verloopt. Geniet van je dag! Op de dag zelf is het belangrijk om niet alleen de gastheer of gastvrouw te zijn, maar ook echt te genieten. Laat dingen los die niet helemaal perfect gaan en focus op het plezier. Je verjaardag is een viering van jou en dat mag je uitstralen. Met de juiste voorbereidingen leg je de basis voor een onvergetelijke dag vol gezelligheid, muziek en mooie momenten.

Houtwerk kan na verloop van tijd er wat vermoeid uitzien. Met de juiste aandacht en middelen is het mogelijk om het weer helemaal tot leven te brengen. Of het nu gaat om meubels, trappen of deuren, beits en lak zijn vaak de beste opties om dit te doen. Waarom kiezen voor beits en lak? Nou, deze producten beschermen niet alleen het hout, maar kunnen ook de natuurlijke schoonheid ervan benadrukken. De keuze tussen beits en lak hangt vaak af van het gewenste eindresultaat. Beits dringt in het hout en geeft het een kleurtje terwijl het de textuur zichtbaar houdt. Lak daarentegen ligt op het oppervlak en kan een glanzende of matte afwerking bieden. Beide producten kunnen wonderen doen voor de uitstraling van je houtwerk. De kunst van de juiste productkeuze Het kiezen van het juiste product kan een uitdaging zijn. Er zijn zoveel merken en soorten op de markt. Populaire merken zoals Sikkens, Sigma en Wijzonol bieden tal van opties voor zowel binnen- als buitentoepassingen. Elk merk heeft zijn eigen specialiteiten en voordelen. Bijvoorbeeld, Sikkens Rubbol BL Rezisto Satin is perfect voor binnengebruik dankzij zijn krasbestendige eigenschappen. Dit maakt het ideaal voor deuren, raamkozijnen en trappen die veel te verduren hebben. Wil je meer informatie over geschikte keuzes? Bekijk dan onze binnenbeits opties voor een uitstekende afwerking. Sigma's WoodProtect 2 in 1 Matt biedt daarentegen een matte afwerking die zorgt voor een stijlvolle look zonder dat het hout zijn natuurlijke uitstraling verliest.  Het is belangrijk om te weten wat je wilt bereiken met je beits of lak voordat je een keuze maakt. Wil je de natuurlijke houtnerf behouden? Dan is een transparante beits een goede optie. Wil je juist een gekleurd, egaal oppervlak? Dan is een dekkende lak wellicht beter geschikt. Het draait allemaal om persoonlijke voorkeur en de specifieke eisen van je project. Stappenplan voor een perfect resultaat Voorbereiding is alles. Voordat je begint met beitsen of lakken, moet je ervoor zorgen dat het hout goed schoon en droog is. Schuur oude lagen verf of vernis weg en maak het oppervlak stofvrij. Een goede basis zorgt ervoor dat de nieuwe lagen beter hechten en langer meegaan. Zo breng je beits en lak correct aan: Begin met een laag primer als dat nodig is, vooral bij onbehandeld hout. Gebruik een goede kwast of roller om een gelijkmatige laag aan te brengen. Werk in lange, gelijkmatige bewegingen om strepen te voorkomen. Laat elke laag goed drogen voordat je een nieuwe aanbrengt. Meestal zijn twee tot drie lagen voldoende voor een duurzame afwerking. Het is ook handig om tijdens het aanbrengen te letten op de temperatuur en luchtvochtigheid in de ruimte. Te hoge vochtigheid kan ervoor zorgen dat de verf of beits niet goed droogt, terwijl extreme hitte de droogtijd te snel kan maken, wat leidt tot strepen of oneffenheden. Tips voor langdurige bescherming van je houtwerk Wil je dat je houtwerk er jarenlang mooi uitziet? Dan is onderhoud cruciaal. Regelmatig schoonmaken met een zachte doek en milde reiniger helpt om vuil en vetophopingen te voorkomen die de afwerking kunnen aantasten. Denk ook aan periodieke inspecties om te controleren op slijtageplekken of beschadigingen. Kleine beschadigingen kun je eenvoudig bijwerken met dezelfde beits of lak die je eerder hebt gebruikt. Voor grotere reparaties kan het nodig zijn om hele delen opnieuw te schuren en te behandelen. Overweeg voor dit soort klussen de hoogwaardige kwaliteit van Sikkens binnenlak voor een duurzaam resultaat. Tot slot, overweeg om eens in de paar jaar een nieuwe laag beits of lak aan te brengen, vooral bij buitenhoutwerk dat blootgesteld wordt aan weersinvloeden. Dit helpt om de bescherming te vernieuwen en verlengt de levensduur van het hout.

Lola Rozenberg is een jonge vrouw uit Enschede die steeds vaker in de schijnwerpers staat. Ze is vooral bekend als de vriendin van Mats Wieffer, een middenvelder bij Brighton & Hove Albion en het Nederlands Elftal. Maar wie is Lola eigenlijk? Wat weten we over haar leeftijd, relatie, familie en andere aspecten van haar leven? Dit artikel geeft een uitgebreid beeld van deze bijzondere vrouw. Leeftijd en achtergrond Lola Rozenberg werd geboren op 18 januari 2002, wat haar 23 jaar oud maakt. Ze groeide op in Enschede, een stad in het oosten van Nederland. In haar jeugd was ze al geïnteresseerd in mode en creativiteit. Ze studeerde aan de Hogeschool van Amsterdam, hoewel niet precies bekend is welke opleiding ze volgde. Tijdens haar studie liep ze stage bij Franky Amsterdam, een luxe sieradenwinkel, en werkte ze als gastvrouw bij het marketingbureau ICING CREATIVES. Relatie met Mats Wieffer Lola is sinds 2022 in een relatie met Mats Wieffer. Hoewel Mats aanvankelijk terughoudend was met het delen van foto's van hun relatie, deelde hij eind juni 2024 voor het eerst een foto van hen samen op Instagram. Lola had echter al in 2022 een foto van hen samen geplaatst, waarmee ze hun relatie subtiel onthulde. In de zomer van 2024 verhuisde het stel naar Brighton, Engeland, nadat Mats Wieffer de overstap maakte van Feyenoord naar Brighton & Hove Albion. Lola ging met hem mee en verkende de stad, zoals te zien is in een TikTok-video waarin ze onder andere de pier en het centrum bezocht. Carrière en interesses Lola Rozenberg is actief op sociale media, waar ze haar dagelijks leven, mode, reizen en interieur deelt. Ze heeft een groeiend aantal volgers opgebouwd dankzij haar frisse stijl en open houding. Daarnaast deed ze mee aan de verkiezing Miss Beauty Overijssel, waar ze de finale bereikte en uiteindelijk vijfde werd. Ze werkt ook als gastvrouw bij een marketingbureau. Familie en privéleven Lola komt uit een hecht gezin. Haar vader en moeder zijn belangrijke steunpilaren in haar leven en hebben haar altijd aangemoedigd om haar dromen na te jagen. Hoewel ze haar privéleven grotendeels buiten de schijnwerpers houdt, is bekend dat ze een warme relatie heeft met haar ouders. Toekomstplannen Met haar verhuizing naar Engeland en haar groeiende aanwezigheid op sociale media lijkt Lola Rozenberg zich steeds meer te profileren als een zelfstandige vrouw met eigen ambities. Hoewel ze momenteel geen kinderen heeft en niet zwanger is, richt ze zich op het verder ontwikkelen van haar carrière en het verkennen van nieuwe kansen in het buitenland. Lola Rozenberg is dus niet alleen de vriendin van Mats Wieffer, maar ook een jonge vrouw met eigen dromen en ambities. Haar verhaal is een inspirerend voorbeeld van hoe je je eigen pad kunt volgen, zelfs als je naast een bekende voetballer staat.

Tom Eerebout is een relatief onbekende naam voor het brede publiek, maar toch heeft hij een interessant verhaal dat de moeite waard is om te delen. Hoewel hij niet in de schijnwerpers staat zoals grote beroemdheden, zijn er toch verschillende aspecten van zijn leven die het waard zijn om te belichten. Tom is een man die zijn eigen weg gaat, waarbij zijn leeftijd en persoonlijke situatie een rol spelen in hoe hij zich profileert. Leeftijd en achtergrond Tom Eerebout is momenteel in de dertiger jaren, een levensfase waarin veel mensen keuzes maken op het gebied van carrière en privéleven. Over zijn exacte leeftijd is niet veel bekend, maar hij straalt een volwassenheid uit die goed past bij zijn levensfase. Tom is opgegroeid in een familie waar waarden als hard werken en eerlijkheid centraal stonden. Zijn ouders hebben hem altijd gesteund, en dit is volgens hem een van de redenen dat hij zo gefocust is op zijn eigen doelen. Ondanks dat hij soms bewust kiest om zijn privéleven afgeschermd te houden, is duidelijk dat hij een warme band heeft met zijn vader en moeder. Relaties en partnerschap Wat betreft zijn relaties houdt Tom het privé. Er is weinig publiek bekend over een vaste partner of een huwelijk. Het lijkt erop dat hij momenteel geen getrouwde status heeft, noch gescheiden is. Ook over eventuele kinderen is geen informatie beschikbaar, wat suggereert dat hij misschien nog geen kinderen heeft of daar bewust niet over praat. In zijn sociale kring wordt gezegd dat Tom waarde hecht aan echte connecties, maar hij deelt zijn liefdesleven liever niet openbaar. Dit sluit goed aan bij zijn rustige en ingetogen persoonlijkheid, die niet snel in de openbaarheid wil treden met privézaken. Carrière en vermogen Tom Eerebout werkt hard aan zijn carrière en bouwt stap voor stap aan zijn financiële toekomst. Over zijn exacte vermogen is weinig te vinden, maar men kan aannemen dat hij financieel stabiel is. Zijn werk brengt hem voldoening, en hij lijkt zich niet te laten leiden door snelle successen. De combinatie van doorzettingsvermogen en geduld helpt hem vooruit. Dit zorgt ervoor dat hij een stabiele levensbasis creëert, die hij met zijn familie en vrienden kan delen. Tom gelooft in het opbouwen van iets duurzaam en waardevols, zowel in werk als privé. Familie en toekomst De familie speelt een belangrijke rol in het leven van Tom Eerebout. Zijn ouders vormen nog altijd een belangrijke steunpilaar. Hij lijkt een evenwichtige relatie te hebben met hen, wat hem kracht geeft in zijn dagelijkse leven. Zwangerschap en kinderen lijken op dit moment geen onderdeel van zijn directe toekomstplannen. Dat betekent niet dat hij daar in de toekomst geen verandering in zal brengen, maar nu ligt zijn focus vooral op zijn persoonlijke en professionele ontwikkeling. De band met zijn ouders laat zien dat familie voor hem een vaste factor blijft, ondanks dat hij zijn eigen pad volgt. Tom Eerebout is iemand die het nodige geduld en doorzettingsvermogen heeft om zijn doelen te bereiken. Zijn leeftijd en ervaring geven hem een basis om rustig te bouwen aan een stabiel leven. Hoewel hij zijn privéleven niet breed uitmeet, is duidelijk dat hij waarde hecht aan zijn relaties en familiebanden. Zijn toekomst ziet er hoopvol uit, met ruimte voor persoonlijke groei en het versterken van de connecties die hij belangrijk vindt.

In de supermarkt zie je steeds vaker een label op de voorkant van een verpakking met gekleurde blokjes en een letter. Dit is de Nutri-Score. De Nutri-Score is gemaakt om je snel te laten zien hoe gezond of ongezond een product is. Je hoeft dan niet het hele etiket te lezen. De score helpt je om betere keuzes te maken tijdens het winkelen. Wat is de Nutri-Score De Nutri-Score is een beoordelingssysteem voor eten en drinken. Het laat met een kleur en een letter zien hoe een product scoort op het gebied van voeding. De score loopt van A tot en met E. A staat voor een gezondere keuze, E voor een minder gezonde keuze. De kleuren lopen van donkergroen (bij A) tot rood (bij E). Deze combinatie van kleur en letter maakt het makkelijk om producten met elkaar te vergelijken. Hoe wordt de Nutri-Score bepaald De score wordt berekend met een formule die kijkt naar wat er in het product zit. Er wordt gekeken naar zaken die minder goed zijn voor je lichaam, zoals suiker, verzadigd vet en zout. Die zorgen voor minpunten. Er wordt ook gekeken naar dingen die goed zijn, zoals vezels, eiwitten, groente, fruit en noten. Die zorgen voor pluspunten. Het verschil tussen de plus- en minpunten bepaalt welke letter het product krijgt. Wat zeggen de verschillende letters Een product met Nutri-Score A is een gezondere keuze. Deze producten bevatten minder vet, zout en suiker en vaak meer vezels en eiwitten. Producten met Nutri-Score B of C zitten er een beetje tussenin. Ze kunnen prima passen in een gezond eetpatroon, maar je moet er niet te veel van nemen. Producten met een score D of E bevatten vaak meer suiker, vet of zout. Die kun je beter niet te vaak eten. Waar vind je de Nutri-Score op een product De Nutri-Score staat meestal op de voorkant van de verpakking. Zo zie je het meteen als je boodschappen doet. Niet alle producten hebben het label, want het is in Nederland nog niet verplicht. Sommige supermarkten en fabrikanten gebruiken het al wel, omdat het klanten helpt bij het kiezen van voeding. In landen als Frankrijk en België is het label al veel bekender en meer in gebruik. Wat zijn voorbeelden van producten met een Nutri-Score Producten als volkorenbrood, groenteconserven zonder suiker of magere yoghurt krijgen vaak een A of B. Producten zoals chips, frisdrank of koek hebben meestal een D of E. Sommige producten verrassen je misschien. Een kant-en-klare maaltijd kan een C krijgen als er groente in zit, maar ook veel zout. Een vruchtensap met veel suiker krijgt dan weer een D of E, ook al zit er fruit in. De score kijkt dus naar het hele plaatje. Waarom de Nutri-Score handig is Het etiket van een product lezen kost tijd. Je moet veel cijfers en moeilijke woorden begrijpen. Met de Nutri-Score zie je in één oogopslag hoe het zit. Je kunt zo snel kiezen tussen twee producten. Als je bijvoorbeeld tussen twee ontbijtgranen twijfelt, helpt de score je om de gezondere variant te vinden. Dit is handig voor mensen die gezonder willen eten maar weinig tijd of kennis hebben. Wat de Nutri-Score niet meet De Nutri-Score kijkt naar de samenstelling van het product per 100 gram of 100 milliliter. Het zegt niets over de hoeveelheid die je eet of hoe vaak je iets eet. Het zegt ook niets over hoe een product is gemaakt, of er veel toevoegingen in zitten of of het biologisch is. Daarom is het goed om de score als hulpmiddel te zien, maar altijd zelf te blijven nadenken over wat je koopt en eet. Wat je kunt doen met de Nutri-Score Je hoeft geen producten met D of E te vermijden, maar het is goed om te weten wat je eet. De Nutri-Score helpt je om bewustere keuzes te maken. Soms kies je misschien toch voor iets met een lagere score omdat je het lekker vindt. Dat is niet erg als je er niet te veel van eet. Gezond eten gaat om balans. De score geeft je informatie zodat je makkelijker je eigen keuzes kunt maken. Waarom de Nutri-Score blijft groeien in gebruik Steeds meer winkels, merken en landen kiezen ervoor om de Nutri-Score te gebruiken. Mensen willen duidelijke informatie en willen snel kunnen zien wat ze kopen. De Nutri-Score maakt dat mogelijk. Door de heldere letters en kleuren kun je makkelijker kiezen. Het is een hulpmiddel voor iedereen die beter wil eten, zonder ingewikkelde uitleg of lange berekeningen. Dat maakt de Nutri-Score steeds belangrijker in het dagelijks leven.

In de supermarkt zie je op steeds meer producten een gekleurd label met een letter erop. Dit is de Nutri-Score. De Nutri-Score helpt je om snel te zien hoe gezond een product is. De score loopt van A tot en met E. Een A staat voor een gezondere keuze. Een E betekent dat het product minder goed is voor je lichaam. Veel mensen vragen zich af wat een Nutri-Score E precies inhoudt en waarom een product die score krijgt. Hoe werkt de Nutri-Score De Nutri-Score is bedoeld om je te helpen bij het maken van betere keuzes. De score wordt berekend op basis van wat er in het product zit. Er wordt gekeken naar dingen zoals suiker, vet, zout, vezels, eiwitten, groente en fruit. Als er veel ongezonde stoffen in zitten, krijgt het product een lagere score. Als er juist meer goede voedingsstoffen in zitten, krijgt het product een betere score. Wat zegt een Nutri-Score E over het product Een Nutri-Score E betekent dat het product weinig goede stoffen bevat en veel van de dingen die je beter niet te vaak kunt eten. Denk aan veel suiker, veel verzadigd vet of een hoog zoutgehalte. Een E is de laagste score die een product kan krijgen. Het geeft aan dat je beter niet te vaak of te veel van dit product kunt eten. Een E zegt niet dat het product verboden is, maar het is slim om er bewust mee om te gaan. Voorbeelden van producten met Nutri-Score E Producten met Nutri-Score E zijn vaak sterk bewerkt. Denk aan frisdranken met suiker, chips, snoep, koek of kant-en-klare snacks. Deze producten bevatten vaak weinig vezels en weinig vitamines. Ook bevatten ze meestal veel calorieën in een kleine hoeveelheid. De combinatie van veel suiker, zout en vet zorgt ervoor dat deze producten lager scoren op de Nutri-Score. Waarom een product toch Nutri-Score E krijgt Soms lijkt een product op het eerste gezicht niet zo slecht. Toch krijgt het een E. Dat komt omdat de Nutri-Score naar de samenstelling per 100 gram of 100 milliliter kijkt. Als daaruit blijkt dat er te veel suiker, vet of zout in zit, telt dat zwaar mee. Zelfs als het product bijvoorbeeld wel eiwitten bevat, kan het alsnog een E krijgen als de andere stoffen te veel aanwezig zijn. Wat je kunt doen als een product Nutri-Score E heeft Als je ziet dat een product Nutri-Score E heeft, hoef je het niet direct te vermijden. Het is prima om af en toe iets lekkers te eten. Het gaat er vooral om hoeveel en hoe vaak je het eet. De Nutri-Score helpt je om bewuster te kiezen. Misschien kies je de volgende keer voor een vergelijkbaar product met een C of D. Zo krijg je toch iets wat je lekker vindt, maar dan met een iets betere samenstelling. Hoe je Nutri-Score E herkent in de winkel Op de voorkant van veel verpakkingen staat een gekleurd blokje met de Nutri-Score. Als het blokje rood is met de letter E, dan weet je dat het gaat om een minder gezonde keuze. De kleuren en letters zijn altijd hetzelfde. Dit maakt het makkelijk om verschillende producten snel met elkaar te vergelijken. Je hoeft dan niet het hele etiket te lezen. Wat zegt Nutri-Score E over de gezondheid op lange termijn Als je vaak producten eet met Nutri-Score E, kan dat op de lange duur minder goed zijn voor je gezondheid. Het gaat dan vooral om het risico op overgewicht, een te hoge bloeddruk of te veel suiker in het bloed. Dat komt doordat je lichaam te veel vet, zout of suiker binnenkrijgt. Door vaker te kiezen voor producten met een A, B of C help je je lichaam om beter in balans te blijven. Wat is het voordeel van de Nutri-Score De Nutri-Score maakt voeding makkelijker te begrijpen. Je hoeft geen lange etiketten te lezen of moeilijke woorden te kennen. Met één blik op de verpakking zie je waar je aan toe bent. Dat helpt vooral als je snel boodschappen wilt doen of als je nog niet veel weet over voeding. De score helpt je om stap voor stap gezonder te kiezen, zonder dat je alles zelf hoeft uit te zoeken. Waarom de Nutri-Score E niet alles zegt De Nutri-Score geeft een goed beeld van hoe gezond een product is, maar het zegt niet alles. Het kijkt alleen naar een paar vaste onderdelen. Andere dingen, zoals smaakstoffen of bewerkingen, worden niet meegenomen. Ook is het belangrijk om te kijken naar hoeveel je eet en hoe vaak. Een klein beetje van een product met een score E is vaak niet erg. Het is vooral belangrijk om een goede balans te houden. De Nutri-Score helpt je daarbij, maar je blijft zelf degene die kiest.

In de ouderenzorg en psychiatrie komt het vaak voor dat mensen te maken krijgen met lastig of onbegrepen gedrag. Denk aan agressie, angst of juist teruggetrokken gedrag. Zorgverleners willen goed kunnen inschatten hoe vaak dit gedrag voorkomt en hoe ernstig het is. De BEM-score helpt daarbij. Deze score wordt gebruikt om het gedrag van cliënten in beeld te brengen, zodat passende ondersteuning mogelijk is. Wat is de BEM-score BEM staat voor Beoordelingsschaal voor Emotionele en sociale Moeilijkheden. Het is een instrument dat helpt om gedrag op een duidelijke en meetbare manier te beschrijven. De BEM-score wordt vooral gebruikt bij mensen met dementie, psychiatrische klachten of verstandelijke beperkingen. De score loopt van 1 tot en met 5 en geeft aan hoe vaak bepaald gedrag voorkomt en hoeveel invloed het heeft op het dagelijks leven. Wat betekent een BEM-score van 1 Een score van 1 betekent dat het gedrag nauwelijks voorkomt of geen invloed heeft op de zorg. De cliënt is rustig, toont geen storend gedrag en kan goed omgaan met dagelijkse situaties. Zorgverleners hebben weinig extra aandacht nodig om alles goed te laten verlopen. Bij deze score is er meestal sprake van een stabiele situatie. Wat betekent een BEM-score van 2 Bij een score van 2 komt het gedrag soms voor, maar het verstoort de situatie nog niet ernstig. Het kan gaan om lichte onrust of af en toe een boze bui. De zorgverlener merkt het gedrag wel op, maar het is nog goed te hanteren. Vaak is het voldoende om rustig te reageren en de cliënt wat meer aandacht of duidelijkheid te geven. Wat betekent een BEM-score van 3 Een score van 3 geeft aan dat het gedrag vaker voorkomt en invloed heeft op de zorg en het contact. De cliënt laat bijvoorbeeld regelmatig onrustig, teruggetrokken of wantrouwend gedrag zien. Dit vraagt om aanpassingen in de begeleiding. Zorgverleners moeten meer tijd nemen om goed te reageren. Er is overleg nodig binnen het team om te bespreken hoe het beste gehandeld kan worden. Wat betekent een BEM-score van 4 Bij een score van 4 is het gedrag aanwezig op meerdere momenten op een dag. Het zorgt voor duidelijke problemen bij de zorg of het contact met anderen. Het gedrag leidt tot stress bij de cliënt zelf en bij de omgeving. Voorbeelden zijn heftige angst, agressie of weigeren van hulp. Er is vaak een plan nodig waarin staat hoe het team hiermee omgaat. Soms is extra ondersteuning van een gedragsdeskundige nodig. Wat betekent een BEM-score van 5 Een score van 5 wijst op ernstig en vaak voorkomend gedrag dat veel invloed heeft op het dagelijks leven. De cliënt is bijvoorbeeld vaak agressief, extreem achterdochtig of volledig teruggetrokken. De zorg raakte hierdoor zwaar belast. Er moet dagelijks extra begeleiding worden ingezet. Het zorgteam zoekt samen naar de beste aanpak om het gedrag te begrijpen en te verminderen. Vaak is ook overleg met een arts of specialist nodig. Waarom de BEM-score belangrijk is voor zorgverleners De BEM-score helpt om goed te kunnen overleggen over het gedrag van cliënten. Iedereen in het team gebruikt dezelfde taal en cijfers. Zo is meteen duidelijk hoe ernstig een situatie is. De score maakt het mogelijk om sneller te reageren als het gedrag verandert. Ook helpt het bij het maken van een zorgplan dat past bij de behoeften van de cliënt. Hoe de BEM-score wordt vastgesteld De score wordt meestal gegeven door een vaste begeleider of verpleegkundige die de cliënt goed kent. Vaak gebeurt dit in overleg met het team. De zorgverlener kijkt naar het gedrag over een langere periode, bijvoorbeeld een week. De beoordeling gebeurt zo eerlijk mogelijk, zodat het beeld klopt met wat er in de praktijk gebeurt. Wat de BEM-score betekent voor de cliënt De score is bedoeld om betere zorg te geven. Het is geen oordeel over de persoon, maar een hulpmiddel om beter te begrijpen wat iemand nodig heeft. Door gedrag goed te volgen, kan het zorgteam rust creëren en de juiste ondersteuning geven. Het helpt ook om te voorkomen dat situaties uit de hand lopen of dat er te veel spanning ontstaat. Waarom de BEM-score een vast hulpmiddel is in de zorg Zorg voor mensen met gedragsproblemen vraagt om duidelijkheid, structuur en overleg. De BEM-score zorgt ervoor dat gedrag niet alleen op gevoel wordt beoordeeld, maar ook op feiten. Het helpt om veranderingen op tijd te zien en samen passende zorg te bieden. Daarom wordt de BEM-score op veel plekken in de zorg gebruikt, als vast onderdeel van goede en veilige begeleiding.

Aan het eind van groep 8 maken leerlingen een eindtoets. De IEP Eindtoets is één van de toetsen die scholen kunnen kiezen. Na het maken van de toets krijgen leerlingen een score. Die score helpt om te bepalen welk niveau van het voortgezet onderwijs het beste past. Sommige kinderen krijgen advies voor het vwo. Daar hoort een bepaalde IEP-score bij. Het is belangrijk om te weten hoe dat werkt. Wat is de IEP Eindtoets De IEP Eindtoets is een toets die wordt gebruikt op basisscholen. Het is een landelijke toets die kijkt naar taal en rekenen. De uitslag wordt weergegeven in een score tussen 50 en 100. Hoe hoger de score, hoe beter de leerling de leerstof beheerst. De toets is niet bedoeld als examen, maar als hulpmiddel bij het kiezen van het juiste schoolniveau. Hoe wordt de IEP-score berekend De score van de IEP-toets is gebaseerd op de prestaties van de leerling in taal en rekenen. Beide onderdelen tellen mee voor de totaalscore. De resultaten worden omgezet in een getal tussen 50 en 100. Die score wordt vergeleken met de gemiddelde prestaties van andere leerlingen in Nederland. Zo kunnen scholen zien of een leerling op vmbo-, havo- of vwo-niveau zit. Welke score hoort bij vwo Voor een vwo-advies hoort een leerling meestal een score te hebben tussen de 93 en 100. Dit betekent dat de leerling op een niveau werkt dat past bij het vwo. Bij deze score laat de leerling zien dat hij of zij goed is in zowel taal als rekenen. Als een leerling een score haalt van bijvoorbeeld 94 of 96, dan past dat bij een vwo-advies. Toch kijkt de school niet alleen naar de score. Het schooladvies van de leerkracht blijft het belangrijkste. Wat als de IEP-score hoger is dan het schooladvies Soms komt het voor dat een leerling een hogere score haalt dan verwacht. Als het schooladvies bijvoorbeeld havo is, maar de IEP-score past bij vwo, dan kan de school het advies opnieuw bekijken. Dit heet een heroverweging. De school bespreekt dan met de ouders of het advies aangepast wordt. Dit gebeurt alleen als de leerkracht genoeg vertrouwen heeft dat het hogere niveau goed past bij het kind. Waarom het advies van de leerkracht belangrijk blijft De IEP-score is maar één momentopname. Een kind kan op de dag van de toets juist goed of juist minder goed presteren. De leerkracht kijkt het hele jaar. Denk aan werkhouding, zelfstandigheid, motivatie en ontwikkeling in de afgelopen tijd. Daarom wordt het advies van de leerkracht gezien als het beste beeld van wat een kind nodig heeft. De IEP-score is dus een hulpmiddel, geen eindbeslissing. Wat als de IEP-score lager is dan het advies Het komt ook voor dat de score iets lager is dan het gegeven advies. Als het schooladvies vwo is, maar de IEP-score past bij havo, dan hoeft dat niet meteen een probleem te zijn. De school kijkt naar de reden van het verschil. Als de leerling bijvoorbeeld ziek was of veel spanning had, kan dat invloed hebben gehad op het resultaat. In dat geval blijft het oorspronkelijke advies vaak gewoon staan. Hoe ouders en leerlingen de IEP-score kunnen gebruiken Na het maken van de toets krijgen ouders en leerlingen een overzicht met de score. Samen met de leerkracht wordt besproken welk schooltype past. De score helpt bij het maken van een keuze voor een middelbare school. Het is fijn om te weten dat de score past bij wat eerder werd geadviseerd. Als dat niet zo is, kan er een gesprek plaatsvinden om alles goed te bespreken. Waarom de IEP-score overzichtelijk is De score tussen 50 en 100 maakt het makkelijk om snel te zien waar een kind ongeveer staat. Voor veel ouders en leerlingen is dat duidelijker dan ingewikkelde cijfers of tabellen. De indeling per niveau helpt ook om te begrijpen welke stappen daarna logisch zijn. De score helpt dus niet alleen bij het advies, maar ook bij het kiezen van een school die goed past. Wat de IEP-score zegt over de toekomst Een hoge IEP-score zegt iets over wat een kind op dit moment aankan. Het is geen voorspelling van hoe de hele schoolloopbaan eruit zal zien. Sommige kinderen ontwikkelen zich later sneller of ontdekken pas op de middelbare school wat echt bij hen past. De IEP-score is daarom een goed hulpmiddel bij de start, maar het blijft belangrijk om te blijven kijken naar hoe een kind zich ontwikkelt. Zo krijgt iedereen een kans om te groeien op zijn of haar eigen manier.

In de supermarkt zie je steeds vaker gekleurde labels op verpakkingen van eten en drinken. Een bekend voorbeeld is de Nutri-Score. Dit label helpt je om in één oogopslag te zien of een product gezond is of niet. De Nutri-Score is bedoeld om het makkelijker te maken om te kiezen voor gezondere voeding. Wat is de Nutri-Score precies De Nutri-Score is een soort rapportcijfer voor voeding. Het bestaat uit vijf letters: A, B, C, D en E. Elke letter heeft een eigen kleur, van donkergroen tot rood. Een A met donkergroen betekent dat het product een gezonde keuze is. Een E met rood betekent dat het product minder gezond is. De score wordt berekend op basis van wat er in het product zit. Het gaat dan om suiker, vet, zout, vezels, eiwitten, groente en fruit. Hoe wordt de Nutri-Score berekend Bij het berekenen van de Nutri-Score kijkt men naar de samenstelling per 100 gram of 100 milliliter van een product. Dingen die slecht zijn voor je lichaam, zoals veel suiker, verzadigd vet of zout, zorgen voor minpunten. Dingen die goed zijn voor je lichaam, zoals vezels, eiwitten en groente, zorgen voor pluspunten. Het eindtotaal bepaalt welke letter en kleur het product krijgt. Dit gebeurt automatisch met een vaste methode die overal hetzelfde is. Waarom is de Nutri-Score handig voor consumenten Het is soms moeilijk om etiketten te lezen en te begrijpen wat een product echt bevat. Er staan vaak veel cijfers en moeilijke woorden op. Met de Nutri-Score zie je snel of iets een gezonde keuze is. Zo kun je bijvoorbeeld makkelijk kiezen tussen twee soorten ontbijtgranen of yoghurts. De Nutri-Score helpt om producten te vergelijken en bewuste keuzes te maken in de winkel. Waar vind je de Nutri-Score op het product De Nutri-Score staat meestal op de voorkant van de verpakking. Het is duidelijk herkenbaar aan de kleuren en letters. Niet alle producten hebben het label, want het is nog niet verplicht in Nederland. Sommige supermarkten en merken gebruiken het wel al, omdat ze willen laten zien hoe hun producten scoren. In andere landen, zoals Frankrijk, Duitsland en België, is het gebruik van de Nutri-Score al veel bekender. Wat zijn voorbeelden van producten met een hoge of lage score Producten zoals volkorenbrood, groentesoep zonder room en magere yoghurt hebben vaak een score van A of B. Deze producten bevatten weinig suiker en vet en juist veel goede voedingsstoffen. Producten zoals frisdrank, chips of koekjes hebben meestal een score van D of E. Dat komt doordat ze veel suiker, zout of vet bevatten. De Nutri-Score helpt dus om het verschil te zien tussen producten die op het eerste gezicht misschien op elkaar lijken. Waarom sommige mensen vragen stellen bij de Nutri-Score Soms lijkt het alsof een ongezond product toch een goede score krijgt. Dat kan komen doordat de score alleen kijkt naar wat er in 100 gram of 100 milliliter zit. Een product met kunstmatige zoetstoffen kan daardoor beter scoren dan je verwacht. Ook zegt de score niets over toevoegingen zoals kleurstoffen of geurstoffen. Het is dus belangrijk om de Nutri-Score te gebruiken als hulpmiddel, niet als enige bron van informatie. Hoe de Nutri-Score helpt bij gezonde keuzes Als je gezonder wilt eten, kan de Nutri-Score helpen om bewustere keuzes te maken. Je hoeft niet meteen alles perfect te doen. Al kleine stapjes maken verschil. Bijvoorbeeld kiezen voor een ontbijtgranen met een B in plaats van een D. Of water drinken in plaats van frisdrank met een E. De Nutri-Score laat je zien welke keuzes beter zijn voor je lichaam, zonder dat je alles zelf hoeft uit te rekenen. Wat je nog meer kunt doen naast kijken naar de Nutri-Score Het is goed om naar de Nutri-Score te kijken, maar ook om andere dingen mee te nemen in je keuze. Bijvoorbeeld de portiegrootte, hoeveel je van iets eet, en hoe vaak je het eet. Een product met een lagere score is niet verboden. Je kunt best af en toe iets lekkers eten. Het gaat erom dat je in het geheel een goed evenwicht houdt. De Nutri-Score helpt je om bewuster om te gaan met wat je eet. Waarom de Nutri-Score blijft groeien in gebruik Steeds meer landen en bedrijven kiezen ervoor om de Nutri-Score te gebruiken. Ook in Nederland komt er steeds meer aandacht voor. Het doel is om het makkelijker te maken om gezonder te leven. Door duidelijk en eerlijk te laten zien wat er in producten zit, krijgen mensen meer grip op hun eetgewoonten. De Nutri-Score is geen verplichting, maar wel een stap in de richting van duidelijke informatie op verpakkingen in de supermarkt. Dat helpt bij betere keuzes voor je lichaam en je gezondheid.